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2020/06/09 14:00
![](https://baseec-img-mng.akamaized.net/images/user/blog/841914/blog/cad94623189e134189e3043ff32e3ff4.png?imformat=generic&q=90&im=Resize,width=2048,type=downsize)
歯や歯茎にはたくさんのバクテリアが
自分の基地の如くに生息しています。
バクテリアが歯の上にプラーク(歯垢)と呼ばれる
粘着性の物質を常に形成しています。
何億何兆個の細菌で構成されているプラークは
ネバネバとしていてそう簡単には落とせません。
これら放置しておくと、虫歯や歯肉炎、
歯周病を引き起こします。
歯の喪失を引き起こし、歯周炎は
多くの研究で心臓病に関連していると
言われています。
歯石や歯垢の蓄積を除去し、口腔内を
抗菌し、健康な歯茎を促進する植物を
下記にまとめてみた。
1)ニーム
![](https://baseec-img-mng.akamaized.net/images/user/blog/841914/blog/5b6f83156291d79bc87c650b382e666d.png?imformat=generic&q=90&im=Resize,width=2048,type=downsize)
アーユルヴェーダ医学で使用されてきた
メディカルハーブでニームは葉、枝、実、
樹液、根、全ての部位で、
人間への薬効として
機能することができ、ミラクルニーム
という名前があるほど。
インドでは「村の薬局」と呼ばれ、
約4000年前から万能薬として
重宝されてきました。
抗菌、消炎作用が高く、
アトピー性皮膚炎、ニキビ、湿疹、赤み、
白癬、疥癬などの皮膚疾患や
発熱、喉の痛み、耳痛、口内潰瘍、
コレラ、腸内虫、シラミに効果的とされています。
ニームの抗菌力は非常に高く、
歯垢の形成や歯肉感染にも効果的で、
口内では唾液のアルカリ性レベルを維持し、
バクテリアを寄せ付けず、歯肉の腫れを治療し、
歯垢を防ぎ、歯をより白くします。
下記の研究ではも歯周病を減らすのに
効果的であることが示されており、
歯肉、出血、プラークインデックスの有意な
減少が示されています。
他にもニームにはびっくりする効果が
隠されているんです。それが下記が参考になります。
2)ティーツリー油
![](https://baseec-img-mng.akamaized.net/images/user/blog/841914/blog/a8f48662baeed18411acd1e7f86c3de2.png?imformat=generic&q=90&im=Resize,width=2048,type=downsize)
ティーツリーオイルには、テルペノイドと
呼ばれる成分が含まれており、
防腐剤および抗真菌活性があることがわかっています。
オーストラリアの先住民は、古来より葉を砕いて
患部につけ、皮膚の切り傷、火傷、
および感染症を治療していました。
ニキビ、水虫、シラミ、湿疹、足爪の真菌、
フケなどに効果的です。
下記2006年の研究では歯肉炎の治療に
役立つことができることが示唆されています。
3)エキナセア
![](https://baseec-img-mng.akamaized.net/images/user/blog/841914/blog/0b4b07522954329d322d20951e3e9ed2.png?imformat=generic&q=90&im=Resize,width=2048,type=downsize)
炎症を抑え、免疫システムを高め、
口内の感染症と戦うのに役立ちます
また口腔内の微生物を減少させる
結果も出ています。
4)ミルラ
![](https://baseec-img-mng.akamaized.net/images/user/blog/841914/blog/201c1d92d957f941a2fd4e8033e2b92f.png?imformat=generic&q=90&im=Resize,width=2048,type=downsize)
漢方薬とアーユルヴェーダ医学で長い間、
使用されてきました。
ムスクに似た深い香り。森林調の香りを
引き立てる精油、歯肉を治癒および引き締め、
出血している歯茎を治癒。
アメリカのテネシー大学の研究では、
ミルラオイルを含むうがい薬は歯垢の蓄積を除去し
歯肉炎の発生を除去するとのこと
5)クランベリー
![](https://baseec-img-mng.akamaized.net/images/user/blog/841914/blog/3cd943d748063cf2da837e40b4ab3bdc.png?imformat=generic&q=90&im=Resize,width=2048,type=downsize)
クランベリーは、細菌が歯に付着することを
防ぎます。歯周病の予防に効果的で、
2013年の研究ではJournal of Periodontal Researchで
クランベリーに含まれる化合物が、歯周炎の炎症の鎮静に
効果的であることが示唆されています。
6)ビタミンC
2000年にJournal of Periodontologyの研究では、
12,419人のデータを分析し、ビタミンCの摂取量が
最も少ない人が歯周病のリスクが
最も高いことが示されました。
7)セージ
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天然の収れん剤でもあるもう1つの一般的なハーブです。
歯茎を引き締め、口の痛みを和らげます。
また虫歯を引き起こす細菌を効果的に除去します
いかがでしたか?
歯や歯茎の神経は脳や全身の神経とも
つながっているので、歯の不調は全身の不調とも密接です。
歯や歯茎を清潔に健康に保ち、身心共に
バランスを整えていきましょう。