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2023/01/27 14:00

みんなから嫌われていると感じる時

「私って、みんなから嫌われているかも・・・」そう思ったことは、今までの人生の中で1度や2度は経験があるかもしれません。ただし、この考えで不安感や心配が増大し、恐れが生じ、その心理状態が他人とコミニケ...

2023/01/20 16:38

ポジティブファンタジーによる弊害

時の経過は早いですね。ついこないだハッピーニューイヤーと叫んでいたのにもう1月は終わりそうです。 本当にあっという間。 今年はどんな年にしたいですか?今年はどんな目標、どんな抱負を立てられ...

2023/01/13 14:42

自己憐憫からの解放

明けましておめでとうございます。今年1発目の記事ですね。皆様に有益な情報を届けられるよう精進して参ります。今年もどうぞよろしくお願いします。ご挨拶はさておき、皆様はどのような年末年始を過ごされまし...

2022/12/30 08:59

ホモシステインレベルとメンタルの関係

連日寒いですね。今年も残りわずかとなりました。ほんとに1年あっという間です。年末年始のこの時期は、ついつい暴飲暴食、夜更かし、朝までお酒やゲーム、昼夜逆転、パーティー三昧と、はめを外しがち。胃痛、胸...

2022/12/23 14:00

胆嚢とストレスとの関係性

前回は、肝臓と感情の関係性とエイジングについて話しをしました。そう、内臓と感情は密接にリンクしているということがわかったと思います。今日は内臓の中でも胆嚢(たんのう)とストレスとの関連性について。...

2022/12/16 16:29

肝臓と感情との関係性

年末は仕事の追い込み、クリスマス、忘年会、年明けとなるとお正月などイベントが目白押しですね。日頃の発散を一気に爆発させるかのごとく、たがが外れたように無茶をして生活が乱れ逆に疲労が蓄積してしまい、...

2022/12/09 14:00

コールドウォーターセラピーでアンチエイジング

寒くなってきましたね。京都の冬は底冷えします。冬より夏の方が好きなのですが、冬は、空気が新鮮に感じるのがいいですね。また寒いと血管が収縮し、毛穴や肌が引き締まるのでお肌が健康的で、若々しく、艶も出...

2022/12/01 14:00

肌と心の関係

1年の疲労が噴出しやすいこの時期。いつもブログは金曜日の午前中にガーっと集中して書いてアップしているのですが、先々週はそれができない状態でした。毎朝日課のランニング中、突如ぎっくり背中(ぎっくり腰...

2022/11/25 14:00

ビタミンAを侮らないで

体にとって、とても大切なビタミン。骨、血管、臓器、発育、免疫力、治癒力、ホルモン、メンタル、皮膚など、私達が健康的に過ごすためになくてはならない栄養素です。食べ物が消化する過程で、胃や腸、細胞はミ...

2022/11/18 14:00

細胞デトックスでエイジング

私たちには約37兆個の細胞があるとされています。その細胞が日々生まれては死にを繰り返しているわけですよね。古い細胞は新しい細胞へと更新されます。あくまで一般的にですが、・10年ごとに新しい骨・3〜6年ご...

2022/11/15 14:00

グリンパティックシステムでエイジング

「最近どうもやる気が出なくて・・・」「体がだるい・・・」「覇気がない・・・」こんな症状が思い当たる場合、適切に「脳のデトックス」ができていない可能性があります。体内の不要な老廃物はリンパ系を利用し...

2022/11/05 17:43

銅が若さを保つ秘訣

私達の体の全身に存在するミネラル。亜鉛、鉄、マグネシウム、銅、カルシウム・・・・これらミネラルの総勢は116種類あるとされ、60~70種類は人の体内へ影響をもたらし、その中でも、人の生命維持に必要なミネラ...

2022/10/28 14:00

知っておきたいケルセチンの効果

前回の記事では上手に年を重ねる方法としていくつか言及しました。今日はその延長にもなるお話。ケルセチンについて。皆さん、このケルセチンって聞いたことありますか?あまり馴染みのない言葉ですよね。ケルセ...

2022/10/21 14:36

上手に年を重ねる

人はみな年を取ります。永遠に10代、20代でいることはできず、老化は避けられません。日に日に退化していっています。だからといって、時の流れに身を委ねるには時期尚早。「もう年だから・・・」「どうせ遺伝だ...

2022/10/14 14:00

ブルーライトによるお肌への影響

私達の生活に欠かせなくなったデバイス。スマホ、タブレット、テレビ、パソコン・・・夜、就寝寸前までスマホをスクロールしている人も多いのではないでしょうか。コロナの自粛によって、デジタルを見る時間は増...

Good virtues グッドバーチューズ