Blog

2022/01/01 09:00

昨年を振り返り今年に活かす

皆様、明けましておめでとうございます。昨年は大変お世話になりました。皆さまに役に立つ情報、有益なコンテンツをご提供できるよう、日々精進して参ります。今年もどうぞよろしくお願いします。さて、今年も張...

2021/12/30 14:00

やることではなく、やめることリストを作成する

あなたのその「やることリスト」はきちんと機能していますか?やることリストを書き出すことで、頭をすっきり整理できたり、大事な用事を忘れないようにしたり、物事の優先順位を付けたり、生産性をあげたりなど...

2021/12/28 14:00

冷笑主義的な思考とうまく付き合う

あなたは皮肉屋さんですか?冷めた目で世の中を見ている自分がいますか?冷笑主義ってやつ。政治家、有名人、世の中などに対して、近いところでは仕事、同僚、友人、恋人、家族などへも発生します。相手を冷やや...

2021/12/24 14:00

Ethical Leaf(エシカルリーフ)様に掲載されました

エシカルな生活を楽しむライフスタイル・マガジンEthical Leaf(エシカルリーフ)様ヴィーガン・オーガニック系シートマスク7選にてGood Virtues(グッドバーチューズ)が掲載されてます。https://ethical-leaf.c...

2021/12/23 14:00

創造的な絶望を意識する

「その方法で合ってるの?」「その方法で解決するの?」目の前の困難やストレス、痛みのイベントに対して、あなたのその対処方法は問題ないですか?良かれと思ってやっていること、良いと信じてやまないこと、も...

2021/12/21 14:00

生きがいは何ですか?

今年も終盤戦。今年を振り返ったり、来年のことを色々考える時期ですよね。「いやいや、こちとら仕事納めに向けてきつきつで、呑気に考えてる暇なんてないよ」って感じでしょうか。もうひと踏ん張りです。それを...

2021/12/17 14:00

心理的柔軟性を伸ばしていく

今年もそろそろ終わりに近づいてきましたね。新年に立てた目標の達成を振り返る時期ですよね。年末年始にかけて仕事や健康において1つは目標を立てたかと思います。ほとんどの人は3か月ほどで離脱してしまいます...

2021/12/14 14:00

強いプレッシャーと付き合う

しっかりとストレス管理できていますか?強いストレスにさらされている時、どのように対峙していますか?私達人間はみな、何かしらのストレスを抱えて生活しています。うまく付き合っていくしかありません。そし...

2021/12/10 14:00

睡眠以外の休息も大事

しっかりと休憩とってますか?日々のストレス、ちゃんとガス抜きできていますか?人間関係、仕事、お金、家族・・・極度の疲労、不安、悩み・・・人間、ずっと極度のプレッシャー、過剰なストレス下で作業をする...

2021/12/07 14:00

利用可能性ヒューリスティックを理解して判断する

過去の経験則で、直観的に「たぶん今回もこうだ」と思うことってよくありますよね。脳はイベントに遭遇した際、過去のデーターベースを検索して、結果をはじき出し、判断します。脳は1日に何千と選択を行うのでで...

2021/12/03 14:00

感情労働の管理をする

あなたはやりたいことができていますか?思っていることを適切に外に吐き出せていますか?内心思っている感情とやっている行動に矛盾を感じていませんか?感情労働ってやつです。この感情労働で分かりやすいのは...

2021/11/30 14:00

助けを求めることが苦手な人

「甘え方が分からない・・・」「助けてと素直に言えない・・・」「自分一人でなんとかしなきゃ・・・」このように思っている人はいませんか?助けを求めることは悪いことではありません。なのに、うまく助けを求...

2021/11/26 14:00

自分のことを醜いと感じる時の対処法

あなたは「自分は醜い(みにくい)」と思い悩んだことはありますか?自分は全く魅力的ではない、可愛くない、ブスだと、自己批判し、自尊心、自信も低く、何をやっても不満、人生を楽しめない状態。自分が嫌い。自...

2021/11/24 14:00

サイレントトリートメントに対処する

あなたは他人へ自分が感じたことや思ったことを素直に表現できていますか?相手に敬意を持ちつつも、しっかりと伝えられていますか?沈黙してしまったり、無視したりしていませんか?今日はサイレントトリートメ...

2021/11/19 14:00

ネガティブケイパビリティーを身につける

人間、自分が当たり前だと思っていることや、正しいと思っていること、自分はこうだ思うということについて年々、疑問を抱かなくなってきます。年々、過去の知見や体験が蓄積され、それがマニュアルや手順書とな...

Good virtues グッドバーチューズ