少しづつ寒くなってきましたね。気温が低くなってくるこれからの季節。「冷え」によって、心身の不調が起こりやすくなる時期です。しっかりと体を温めること大事。体の冷えに効果的な食事の摂取はもちろんのこと...

ようやく暑い夏が終わりました。 秋ですね。 朝晩も過ごしやすくなってきました。 お天気が良い日中は、まだまだ暑いくらいの時もありまよね。 これから寒くなってくると日照時間も少しづつ...

私達の体には、たくさんの微生物が元来天然に生息し、常駐しています。  善玉菌や悪玉菌もとい、近頃、腸内の細菌のバランスをとる腸活が流行ってますよね。マイクロバイオームって聞いたことあります...

私達の身体内部と外界との境界線である皮膚。この皮膚は、外部環境の脅威から守るバリアとなって私達を保護してくれている。常日ごろから、太陽の紫外線、スモッグ、PM2.0などの空気汚染、喫煙や副流煙、過剰な飲...

体にとってなくてはならない栄養素であるビタミンとミネラル。心身を最適化し、健康に生きるために非常に重要だということは、もう耳タコかと。それは呼吸、代謝、消化、排泄、成長、生殖など健康的に生きるため...

「しっかりとケアしているのに、なんでニキビが増えるんだろう・・・」10代の頃って、ニキビはつきものですよね。その当時は周りの目を異常に気にしたものです。特に思春期だし、成長期でホルモンバランス、メン...

「こんなところに突然ニキビが・・・」「以前よりニキビができやすくなった・・・」「いつもどこかしら肌の炎症を起こしている」こんな悩みを抱えていませんか？綺麗なお肌を手に入れるならニキビ治療薬などの局...

この時期、気になるカビ。夏のジメジメした暑さ、湿気の多さはカビが最も好んで繁殖しやすい時期ですよね。カビは、マイコトキシンとして知られる毒素を空気中に放出します。それらが空気中を浮遊し、漂うから部...

「こんなところに肌の吹き出物が・・・」「どうも最近、肌ツヤが良くないな・・・」「なんか最近シワが増えてきた気がする・・・」実は、それ、砂糖をとりすぎてしまっているのかも。砂糖っていうと、体重を増加...

「いつも身体がだるい・・・」「いつも集中できない・・・」「ちょっと鬱っぽい・・・」原因不明で、慢性的にこのような健康問題がある人は、ひょっとして重金属が体内に蓄積し過ぎているのかも。重金属は、大気...

夏本番ですね。毎日あつい、あつい。夏と言えば、柳の木です。（そうか？という突っ込みは受け付けません）お墓に植えられていることが多く、怪談話しでもお化けや幽霊が柳の木の下に現れ、おどろおどろしく描写...

「どうも最近、活力が出ない・・・」「なんか元気でないなぁ・・・」「お肌もクスんでハリツヤないし・・・」これらに思い当たるふしがあるなら、それはグルタチオンが不足しているのかも。「世界で最も重要な抗...

「もっとお肌、引き締めたいな・・・」「顔のたるみが気になるな・・・」鏡を見て、自分の顔を引き上げならそう思うことはありますか？お肌のたるみ、ゆるみは年々、年齢を重ねるごとに増えていきますよね。誰も...

あなたは、お肌のサイクル、しっかり整えられていますか？お肌の修復、回復、再生。いわゆるターンオーバーですね。皮膚の角質層に存在している最外層である表皮に死んでしまった古い細胞が剥がれて、次の新しい...

暑くなってきましたね。そろそろ夏も近いです。この時期、お肌のダメージが心配のところ。大気中の光化学スモッグ、湿気や風通しが悪くなる室内の空気汚染、太陽による紫外線、エアコンによる乾燥など肌へのダメ...