自分の望むことを、相手にやってもらいたい時、あなたはどうしますか？直接、要求を言って、聞いてもらえない場合どうしますか？逆心理学という言葉があります。これは、「〇〇やってほしい」と直接的にお願いす...

優越感に浸る。そんな経験、誰しもありますよね。ただこの優越感が、メンタルヘルスの悪化に影響を及ぼすものとして、最近、問題になっています。SNSの登場により、人は、優雅で、成功した、うまくいっている、可...

「ついついやっちゃうんだよね・・・」「あー何やっても長く続かない・・・」「我慢が足りない・・・」あなたは、自分自身をコントールする力、自制心、意志力は高い方ですか？クセ、中毒や依存性、ダイエット、...

あなたは他人と親密になることを恐れていませんか？または愛することを恐れていませんか？近づいていると感じると、わざと距離をとろうとし、親密になることを回避してしまう。親密になりそうになってくると不安...

あなたは自分に不都合な意見をとった他人に対して、意地悪をしたことはありますか？わざと納期を急に短くしたり、逆にダラダラと意図的に先延ばしをしたり、わざと納期を間違えたフリをしたり、納期や連絡事項に...

人は、遥か昔から集団やコミュニティーを形成し、社会的に生きてきました。その群れや集団から追い出されたり、拒否されることは、「生存」するということにおいてかなり不利になってしまう。今ならSNS、インター...

「なんで自分はこんなにもできないんだろうか・・・」「自分は生きてる価値あるんだろうか・・・」「どうせ私なんて所詮できっこない」自分自身に不満、不足、不十分を感じ、否定的になり、絶望感を抱き、自分に...

グッドバーチューズはアーユルヴェーダやアダプトゲンハーブを使用しています。これらは、マインドフルネスや健康的な生活などストレスフルな日常を整え、活力を与え、内側を整えることは、アンチエイジングにと...

自分と相手との物理的、心理的な境界線。あなたは境界線をひけていますか？この境界線をひくことというのは、何も相手をシャットダウンして、否定して受け入れないという意味ではなく、自分を保護する、自分を守...

「どれにしたらいいのかな・・・」「あー決められない・・・」「どれがいいのか悩む・・・どうしよう」あなたは自分を優柔不断だと思いますか？中々決められない。外食時、買い物時、旅行など選ぶのにたくさんの...

運動が身体に良いと理解しているにも関わらず、見たいテレビ番組を優先し、その日はジムに行くをさぼってしまった。「あー・・やってしまった・・・ほんと私ってだめだ」と自己批判し、不快な気分になってしまっ...

めまぐるしく過ぎ去る時間、日。忙殺される日常。駆け足で過ぎていく時間。「え？もうこんな時間だ。やっば」「あー全然終わってない。納期に間に合わない」もっと時間が遅く過ぎてくれたらいいのにとか、１日２...

「なかなか続かなくて・・・」「いつも途中でやめてしまう・・・」「やりたいけどどうせ途中で辞めちゃうから・・・」運動、学習、仕事、食生活、スキルアップのための投資・・・立てた目標を明確にし、一貫性を...

「こんなはずじゃなかったのに・・・」自分が思っていたように、うまくいかなかったことや思っていた結果と違い、がっかりしたことや、全てを投げ出して、もう何もやる気起きないと無気力に陥ったりしたことはあ...

自分の考えと矛盾していても、他人の意見、話をよく聞き、検討してみるオープンマインド。自分との反対意見や、矛盾した見解であったとしても耳を傾け、それを検討しようとする意欲。少数意見であっても新鮮なア...