「最近どうも心身共に疲れがひどい」「一日中、何もやる気が起きない」「コーヒー何杯も飲んでるけどすぐにエネルギーがすぐ枯渇する」「いつも不安を抱えている」「寝るのに苦労する」こういう状態、たまにあり...

夜中、何気なくスマホを見ていて、止まらなくなってしまったことありませんか？どんどん枝葉のように関連ニュースや動画をクリック。またTiktok、インスタ、ツイッター、Facebookなどソーシャルメディアをどんど...

あなたは「自信」はありますか？「はい、自信満々です！」と即座に答える人はそうはいないと思う。そう、自信とは中々持ちづらいもの。自信って自分を動かす原動力ですよね。でも、この自信っていうのは、生まれ...

あなたはストレスを凄く抱えるほうですか？厚労省の調べによると、日本人の日常生活での悩みやストレスが「ある」と回答した人が46.5％、男性42.4％、女性50.3％と、女性の方が高くなっています。もうほとんどの...

ここ一番って時、あなたはしっかりと集中して、物事に取り組むことができていますか？ぐ～っと、深～く、集中しないけといけない時に、注意散漫になって、他の事考えたり、何故か急に違う事をやってしまったり。...

「完璧主義」という言葉。物事を完璧にこなす人。あなたはどう感じますか？？あなたは完璧主義ですか？少しの歪みも過剰に気になりますか？オールオアナッシング思考で0か100、黒か白かみたいな、100以外は0と同...

今日のマレーシア美女今日のマレーシア美女はFatiya Latiffさん。以上、良い週末を♪前回のマレーシア美女15https://www.goodvirtues.site/blog/2020/07/31/140000

「炎症」って聞くと、何を思い出しますか？ニキビ、湿疹、赤み、痒み程度かと思います。でも炎症っていうのは、うつ病、アルツハイマー病、癌、心臓病、糖尿病、関節炎も含まれています。炎症自体は体の防御反応...

大抵の女子は知ってる「腸」の大切さ。腸が汚れていると、あらゆるところでガタがきます。大切なことは分かってるけど、具体的にあまりよく分かっていないって人もいると思う。腸の役割って栄養の「吸収」と不要...

暑くなってきましたね。いよいよ夏本番ですね。気温が暑くなってくると、キンキンに冷えたビールは本当に美味しい。夏はテンションも上がってか、ついつい飲みすぎてしまう。アルコールにだけに関わらず、アイス...

「最近どうも疲労が半端ない・・・」「スタミナがほんとない・・・」「心労がひどい。ドッと疲れが来る・・・」今日はこのような悩みの方へ。小さな子供って、なんであんなに体力があるんだろう。ずっとしゃべっ...

今日のマレーシア美女はハンナ・ヤップさん。マレーシアのモデル。以上、良い週末を♪前回のマレーシア美女14https://www.goodvirtues.site/blog/2020/07/17/140000

あなたは執着する方ですか？執着するとは、「何か」にこだわりが強く、その「何か」に心がとらわれてしまっていて、離れられないことを言います。しつこい、粘着、諦めない心というと良い面かとも思う。でも、悪...

・ここ最近どうも身体がだるくて・・・・ぜんぜん集中できない・・・・深く考え込めない・・・社内では周りの目もあるし、仕事する空気が社内に漂っているから、そう簡単に堂々とさぼることはできなかった。でも...

だんだんと暑くなってきましたね。薄着や水着。身体のラインが冬服に比べて出やすい時期。夏に向けてダイエットに取り組まれている方も多いのでは。そこで素朴な疑問。運動前って何か食べていいの？食べなくても...