細菌、チリ、ホコリ、大気汚染、紫外線、たばこの煙、ストレスなど、お肌が錆び付き、酸化する原因。これらを避けることはかなり難しいですよね。ビタミンEは、このような細胞の錆び付きや酸化、ストレスなど細胞...

自粛の影響で自宅にいる時間が増えたことで、テレビ、スマホ、PCなどデジタル機器を使用する時間が圧倒的に増えたことか思います。日本人は1日平均3時間スマホをいじっているという統計が出ていますが、自粛期間...

「自粛で食べすぎちゃって・・・」そう、在宅時間が長いとついつい口が寂しくなって食べちゃいますよね。そこで運動不足も相まって、胃腸が疲れ、荒れ、胃もたれ、膨満感、消化不良、便秘、下痢になる人が増えて...

コロナの影響による自粛で自宅に長くいると、どうしてもストレスが溜まってしまいますよね。一部地域では緊急事態宣言が解除され、少しづつ経済活動も模索しながら再開してはきていますね。首都圏など人口の多い...

コロナウイルスの影響で在宅時間が多くなり、長時間座っていたり、無理な姿勢で長時間スマホやＰＣ、テレビを見ていないだろうか。座りっぱなしや、横になってテレビを見る姿勢も同じ姿勢だと血液の循環が悪くな...

コロナで、外出は自粛。在宅にいる時間がうんと多くなった。外に行けないイライラ、先行きの見えない将来の不安、感染リスクへの恐怖、みんなフラストレーションが溜まっている。このイライラで夫婦喧嘩、DV、虐...

世界中がコロナウイルスで疲弊している。自粛は解除された地域は少しづつ増えてきましたが首都圏や人口の多いところはまだ解除されず。終わりが見えないウイルスとの闘い。薬ができるまで先行きが見えない。いっ...

腸と脳は繋がっている。双方向で信号を送受信しあっている。腸は第二の脳と言われています。ストレス負荷が大きくなると、腹痛や便意をもよおすのは、脳から腸へストレスが来たぞと信号が送られるから。また脳内...

つらい体験、地獄のような日々、思い出したくない過去記憶から消したい体験や経験はありますか？このトラウマが邪魔をして、長期間、継続して日常生活にまで影響してしまい、思うようにいかなくなってしまう障害...

疲れやイライラ、落ち込みなど人はあらゆるストレスを抱えながら生きています。そんな時に、暖かいお茶をゆっくりと一口。なんだかホットしますよね。お茶といって緑茶、紅茶、プーアル茶、ハーブティーなど様々...

あなたは咳（せき）に悩まされたことはありますか？空気の乾燥、アレルギー、季節の変わり目、ハウスダスト、ペット、アレルギー、ストレス、風邪、喉の炎症など。寝る前に、突発的に、いきなり咳が出たりむせた...

「塩辛いもの、甘いものをやたらほしくなる・・・」「いつも下痢してる・・・」「いつも疲れてる・・・」「最近忘れっぽくなってきた・・・」「集中力が続かない・・・」このような悩みを抱えている方、それ「亜...

スマホってどのくらいの頻度で見てますか？スマホないと不安ですか？誰からも連絡は来ていないのに、自分のスマホのバイブが鳴ってる感覚に陥っていませんか？それは一度デジタルデトックスをしたほうがいいかも...

自粛、自粛、自粛・・・ストレスが溜まりますよね。でもこればっかりはどうしようもありません。家にいるとついつい何か食べてしまう。出歩かないから運動不足になる。ストレスが発散できないからメンタルバラン...

不安というモヤモヤしたもの。よく不安に思う原因を紙に書いていけって言いますが、もちろんそれ自体は客観的に俯瞰的に状況を把握できていいことではあります。しかし、もっと、もっと根本的な問題として不安を...