「なんか気分が落ちるな・・・」「友達と会うのなんかだるいな・・・」それ、オキシトシンというホルモン物質が低下しているのかも。オキシトシンとは母と子の心の絆に重要な役割を果たすため、「幸せホルモン」...

「脳内麻薬」という言葉。聞いたことがある方も多いと思う。有名なのはエンドルフィンという脳内物質。ストレスや傷みを和らげ、また多幸感をもたらすので「脳内麻薬」とも呼ばれる。この脳内で作られるこれらの...

「なんでこんなに疲れてるんだろう・・・」「いつも通り寝たのになぁ・・・疲れてがとれてない」「頭も体もだるい・・・」何故か分からないが疲労感があり、気だるい状態、一日中疲れている。身体のエンジンがか...

世界中にコロナウイルスが猛威をふるっている。まったく収束の気配がなく、出口が見えない混迷な状況。収まるどころか日に日に患者数が激増している。まったなしの状況にきている。ウイルスは目に見えないため怖...

「あーやめたい。でもやめられない・・・」こんなことたくさんありますよね。食事もしかり、アルコール、たばこ、ギャンブル・・・わかってはいるものの、ついついやってしまうもの。これらはよく気持ちが足りな...

身心のバランスを乱し、壊していくストレス。でも、人間という生き物はこのストレスを敏感に感じとることができる生き物だからこそ生き残ってきた。狩りをする時などは動物と対峙しなければならず、就寝中も動物...

「あーやる気が出ないなー」「モチベ全然湧かない」「最近、人生がつまんない。無感動だわ」こんな状態に陥っていませんか？それ、ドーパミンが足りないのかも。ドーパミンとは何かを達成した際に出る「やったー...

今日のマレーシア美女はハンナさん。マレーシアの歌手、女優。以上！また来週！前回のマレーシア美女07https://www.goodvirtues.site/blog/2020/04/09/114957

「はぁ～すごい眠い・・・」「眠くて集中できない・・・」「なんだかスカッとしない・・・」「仕事行きたくない、このまま永遠に寝ていたい・・・」今、日本だけではなく世界中で健康問題になっている不眠。国の...

「眠い・・・」「ぐっすり寝れない・・・」「いつも途中で起きて、そのまま寝れない・・・」「寝つきが悪い・・・」不眠や睡眠障害で悩んでいる人はたくさんいます。日本の疫学調査によると、日本では国民の20％...

「あれ？こんなところにニキビ・・・」朝一で鏡見てこれだとへこみますよね。体内の炎症反応は全て皮膚表面へ現れます。ニキビや肌荒れのメカニズムは複雑な要因がいくつも絡まっていて、中々これって原因を特定...

「なんだかお肌が乾燥しちゃって・・・」「最近、乾燥対策のスキンケアが効かない・・・」「最近くすみが気になりだし、美白化粧品があまり効かなくなってきて・・・」保湿クリームもオイルもたっぷり塗って、加...

「身体がずっとだるい・・・」「うつなのかな・・・」「気分の落ち込みがひどい・・・」「やる気がまったく起きない」こんなうつ状態に似た症状、慢性的になっていませんか？それ、副腎が弱っているのかも。副腎...

しっかりと洗顔はしているし、メイクもしっかり落としてる。落とす時も刺激にならないように気を付けている。化粧水もしっかり使い、寝る前の保湿も十分。それでもニキビ、吹き出物ができてしまう。「こんな目立...

「仕事に対してやる気でない・・・」「ミスばかりしてしまう・・・」こういう状態になっていないでしょうか。自分の集中力やメンタルバランスが乱れてしまっている状態で仕事に取り組んでいる人が多いことも。万...