人間はだれしも「体内時計」を持っています。「休みの日でゆっくり寝たいと思ってもいつも起きている時間と同じ時間に目が覚めてしまう」「アラームが鳴る数分前に目が覚める」こういったのも体内時計の影響によ...

・「肩こりや頭痛がひどい」・「手足が冷たい」・「すぐ風邪をひいてしまう」・「疲れ、緊張、不安がとれない」・「お肌が固くなり、乾燥している」こういう時はハーブ入りの入浴をすると症状は改善されるかも。...

人は色々なところで不安やストレスを抱えて生きています。仕事、同僚、人間関係、家庭内、お金、将来・・・その中で、意外にもストイックにやっていることが、自分自身を無意識にそして無駄にストレスをかけてし...

女性にとって月経前に起こるあらゆるネガティブ症状。月経前症候群(PMS)。また精神的な面の不調が非常に強いのが特徴な、月経前不快気分障害(PMDD)。これら気分の変動、不安、怒り、体調不良、鈍痛、ニキビなどの...

「最近寝不足なの・・・」「途中ですぐ目が覚めちゃって・・・」「寝つきが悪い・・・」「疲れているのになんか寝れない・・・」こういったことで悩まれている方へ、下記まとめていきます。良質な睡眠にはセロト...

かつてないほどのデジタル社会、情報化社会。ストレス社会、人間はみな誰しも大なり小なりストレスを感じて生きています。実際に厚労省の公表データーによると”日本では、精神疾患により医療機関にかかっている患...

MIRA FILZAHさん。マレーシアの女優。今日は以上！前回のマレーシア美女は下記へhttps://www.goodvirtues.site/blog/2020/03/05/091237

仕事、人間関係、環境、私たちはたくさんのストレスの中で今を生きています。ストレスにより脳が疲労し、不眠になったり、心のバランスが乱れ、イライラしたり、逆にやる気がなくなったり・・・最近、海外でも抗...

深く考えすぎてしまうこと。良い面、悪い面ありますよね。「もっとこうしておけばよかった・・・」「どうして自分ってダメなんだろうか・・・」「あの時こう言ったけど大丈夫なんだろうか・・・」「こういう風に...

1日は24時間。みんな平等に与えられています。“早起きは三文の徳”。世の中が忙しなくなる前に、静かに集中を高めること。1日のはじまりを有意義に利用すれば後の時間をグンと色濃くすることができます。そう、朝...

お肌と髪や頭皮っていうのは非常に似ている。お肌の栄養価不足、皮脂コントロールバランスの崩れなどでニキビや肌荒れなどお肌にトラブルが起こるのと同じで髪や頭皮も同じく、これらが不足すると頭皮の発疹、乾...

今日のマレーシア美女はJoey Chuaさん。マレーシアのモデル。今日はこれで以上！前回のマレーシア美女は下記へhttps://www.goodvirtues.site/blog/2020/02/20/173717

綺麗なお肌をキープするには、日々の紫外線対策は欠かせません。外用として日焼け止めを塗ることでUV対策はもちろんのこと、身体の内側からもUV対策をしておくことが重要です。内側の対策っていうのは、つまり食...

色々とスキンケアを試してみるものの、どうもパッとしない。それは食生活が乱れているのかも。体内へとり入れる食事がそもそも栄養価のないスカスカなものだといくら高価なコスメを使っても、あまり効果は得られ...

人間の体は発汗によって体温が調節されています。しかし、この調整が正しく機能していない場合は過度の発汗や寝汗やほてりにつながります。「最近、夜間突然上半身が熱を持って、顔や身体が熱くなり目が覚めてし...